توضیحات بسیار مهم:

پرسشنامه ای که در اختیار دارید به منظور یک کار تحقیقاتی در ارتباط با بیماری کرونا با همكاری دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكی و سازمان پژوهشهای علمی و صنعتی ايران تنظیم گردیده است. بدیهی است کلیه اظهارات و پاسخ های شما محرمانه تلقی شده و صرفا در قالب آمار و ارقام آماری مورد استفاده قرار میگیرد و نیازی به ذکر نام نمی باشد. بدون شک پاسخگویی صحیح و صبر و حوصله شما در پاسخگویی به سوالات موجب درستی نتایج حاصل از پرسشنامه و کمک به سیاستگذاران علوم تغذیه جهت بهبود وضعیت تغذیه جامعه در ایام کرونا خواهد شد. نهایتا از همکاری صمیمانه حضرتعالی کمال تشکر را مینمایم.

  • در صورت عدم مصرف یک ماده غذایی رقمی وارد نگردد یا صفر نوشته شود.
  • مقادیر بر حسب واحد نوشته شده تنها به صورت عدد پاسخ داده شود ( به طور مثال: ماده غذایی: سیب / واحد: عدد )
  • در صورت نگارش مقدار دریافت معمول روزانه قبل و درایام کرونا، مقدار دریافت معمول هفتگی قبل و در ایام کرونا وارد نشود و بر عکس.
  • حتما مقادیر هر دو ستون قبل و در ایام کرونا تکمیل شود.
  • مثال: اگر ماد غذایی مانند بستنی را زیاد میل نمی کنید موارد دریافت معمول هفتگی قبل و بعد از کرونا را تکمیل کنید و ماده غذایی مانند برنج و نان را که زیاد مصرف می کنید موارد دریافت معمول روزانه را تکمیل بفرمائید.
  • پس از پایان پروژه جهت قدردانی از عزیزانی که با ما همکاری داشتند با شما تماس گرفته خواهد شد و پس از دریافت اطلاعات لازم یک رژیم غذایی رایگان برای یکماه به شما داده خواهد شد.

سن:

جنس

استان محل سکونت ؟

شماره همراه (جهت ارائه رژیم غذایی رایگان پس از پایان پروژه)

شهر و یا روستای محل سکونت:

منطقه محل سکونت ( ساکنین شهرستان عدد 1 را وارد کنند)

تعداد اعضای خانواده ( با احتساب خودتان)

تعداد برادر؟

تعداد خواهر؟

سرپرست خانواده کیست؟

وضعیت تاهل به چه صورت است؟

تصیلات

شغل

میزان درآمد ماهیانه

میزان فعالیت بدنی در هفته ( فعالیت های روزمره در خانه و محل کار جزئ فعالیت بدنی نمی باشد)

وزن ( بر حسب کیلوگرم)

قد (بر حسب سانتی متر)

آیا از دخانیات استفاده می کنید؟

آیا الکل مصرف می کنید؟

وضعیت ابتلا به کرونا در شما چگونه است؟

در صورت ابتلا به کرونا، به کدام یک علائم زیر مبتلا شده اید؟ ( در صورت وجود از یک تا چند مورد را انتخاب کنید)

به کدامیک از بیماری های زیر مبتلا می باشید؟ ( در صورت وجود یک تا چند مورد را انتخاب کنید)

معمولا شب ها چه ساعتی می خوابید؟

از زمانی که به رختخواب می روید، چند دقیقه طول می کشد تا خوابتان ببرد؟

معمولا صبح ها چه ساعتی از خواب بیدار می شوید؟

میزان خواب واقعی شما در شب چند ساعت است؟

ماده غذایی: نان سنگک / واحد: کف دست ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: نان لواش / واحد: کف دست( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: نان تافتون / واحد: کف دست( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: نان بربری / واحد: کف دست( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: نان باگت / واحد: عدد (متوسط) ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: برنج / واحد: قاشق غذاخوری ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا/ دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: ماکارونی / واحد: قاشق غذاخوری ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: سیب زمینی / واحد: عدد (متوسط) ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: انواع بیسکوئیت / واحد: عدد ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: انواع کیک / واحد: عدد (متوسط) ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: جو بلغور / واحد: قاشق غذا خوری ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / واحد: دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / واحد: دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / واحد: دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / واحد: دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: عدس / واحد: قاشق غذاخوری ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / واحد: دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / واحد: دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / واحد: دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / واحد: دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: انواع لوبیا / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: نخود / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: باقالا / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: سویا / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: لپه / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: ماش / واحد: قاشق غذاخوری ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: گوشت گاو و گوساله / واحد: قوطی کبریت ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: گوشت گوسفندی / واحد: قوطی کبریت ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: گوشت چرخ کرده / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: مرغ (بدون پوست) / واحد: قوطی کبریت
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: ماهی / واحد: کف دست
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: تن ماهی / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: دل و جگر / واحد: قوطی کبریت
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: همبرگر / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: کالباس / واحد: حلقه
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: سوسیس / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: تخم مرغ / واحد: عدد ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: پیتزا / واحد: برش (متوسط)
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: شیر / واحد: لیوان
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: شیرکاکائو / واحد: لیوان
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: ماست / واحد: لیوان
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: پنیر / واحد: قوطی کبریت
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: دوغ / واحد: لیوان
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: کشک / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: خامه / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: بستنی / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: کره / واحد: قوطی کبریت
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: روغن جامد / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: روغن مایع / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: روغن زیتون / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: روغن حیوانی / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: سس مایونز / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: بادام زمینی / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: بادام / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: گردو / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: پسته / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: فندق / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: تخمه / واحد: استکان ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: زیتون /واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: طالبی / واحد: لیوان (له شده)
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: خربزه / واحد: لیوان (له شده )
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: گلابی / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: زردآلو / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: گیلاس و آلبالو / واحد: دسته ده تایی
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: سیب / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: هلو / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: شلیل / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: انجیر تازه / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: انجیر خشک / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: انگور / واحد: خوشه
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: پرتقال / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: خرمالو / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: نارنگی / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: انار / واحد: عدد کوچک
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: خرما / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: آلو / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: موز / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: لیمو شیرین / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: لیمو ترش / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: آبمیوه / واحد: لیوان
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: کشمش / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: توت خشک / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: برگه / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: کاهو / واحد: برگ
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: گوجه فرنگی / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: خیار / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: سبزی خوردن / واحد: لیوان
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: سبزی خورشتی / واحد: لیوان
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: کدو حلوایی / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: کدو خورشتی / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: بادمجان / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: بادمجان / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: کرفس / واحد: لیوان (خرد شده)
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: نخود سبز / واحد: قاشق غذا خوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: لوبیا سبز / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: هویج خام / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


ماده غذایی: هویج پخته / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: سیر / واحد: حبه
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: پیاز خام / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: پیاز سرخ شده / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: کلم / واحد: کاسه ماست خوری (خرد شده)
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: فلفل دلمه / واحد: عدد (متوسط)
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: اسفناج پخته / واحد: لیوان
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: شلغم / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: فلفل سبز / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: قند و نقل / واحد: حبه
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: شکر / واحد:قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: عسل / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


ماده غذایی: مربا / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: نوشابه / واحد: لیوان ( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: شیرینی خشک / واحد: عدد (قوطی کبریت)
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: شیرینی تر / واحد: عدد (متوسط)
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: پفک / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: شکلات / واحد: عدد (کوچک)
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: شکلات / واحد: عدد (کوچک)
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: نبات / واحد: قاشق غذاخوری کوبیده
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: حلوا شکری / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: چای / واحد: لیوان
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: نمک / واحد: قاشق مرباخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: چیپس / واحد: 10 حلقه
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: پودر قهوه / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: ادویه ها / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: سس قرمز / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: ترشی / واحد: قاشق غذاخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: خیارشور / واحد: عدد
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


ماده غذایی: شور / واحد: قاشق غذخوری
( در صورت مصرف زیاد ماده غذایی مورد نظر مقادیر روزانه، و در صورت مصرف کم مقادیر هفتگی تکمیل گردد)

قبل از کرونا / دریافت معمول روزانه


قبل از کرونا / دریافت معمول هفتگی


در ایام کرونا / دریافت معمول روزانه


در ایام کرونا / دریافت معمول هفتگی


دریافت معمول نان در یک هفته در کل خانواده / واحد: عدد (نان کامل)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول برنج در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول ماکارونی در یک هفته در کل خانواده / واحد: بسته

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول سیب زمینی در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول حبوبات در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول گوشت قرمز (اعم از گوشت گاو و گوسفند و...) در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول مرغ در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول ماهی در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول تن ماهی در یک هفته در کل خانواده / واحد: قوطی

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول سوسیس و کالباس در یک هفته در کل خانواده / واحد: گرم

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول تخم مرغ در یک هفته در کل خانواده / واحد: عدد

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول شیر در یک هفته در کل خانواده / واحد: لیتر
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 لیتر)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول ماست در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول پنیر در یک هفته در کل خانواده / واحد: گرم

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول روغن مایع در یک هفته در کل خانواده / واحد: لیتر
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 لیتر)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول روغن سرخ کردنی در یک هفته در کل خانواده / واحد: لیتر

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول کره در یک هفته در کل خانواده / واحد: گرم

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول میوه (انواع) در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول خشکبار در یک هفته در کل خانواده / واحد: گرم

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول پیاز در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول سبزی خوردن در یک هفته در کل خانواده / واحد: گرم

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول سبزی خورشتی در یک هفته در کل خانواده / واحد: گرم

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول گوجه فرنگی در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول کاهو در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول خیار در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول چای در یک هفته در کل خانواده / واحد: بسته نیم کیلویی

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول قهوه در یک هفته در کل خانواده / واحد: گرم

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول قند و شکر در یک هفته در کل خانواده / واحد: کیلو
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 کیلو)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول نوشابه در یک هفته در کل خانواده / واحد: لیتر
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 لیتر)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


دریافت معمول دوغ در یک هفته در کل خانواده / واحد: لیتر
(مقادیر زیر یک کیلو را به صورت اعشار وارد کنید. مثال: 0.5 لیتر)

قبل از کرونا


در ایام کرونا


سوال1) / 174